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Comment bien faire les positions de yoga ?
Comment en finir avec la fatigue que vous ressentez constamment ? Comment se détendre et se sentir léger ? Tout cela est bien possible grâce à une activité physique bénéfique et en même temps relaxante. Vous l’avez compris, il s’agit du yoga ! Vous avez certainement pratiqué le yoga en groupe en suivant des séances de…
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Les consignes afin de pratiquer le yoga pour femmes enceintes
Étant enceinte, est-il vraiment dangereux de pratiquer le yoga ? La question que pratiquement toutes les femmes enceintes voulant faire du yoga (ou aussi tout type d’activité physique) se posent. Vous devez savoir que cette question en particulier provoque une grande polémique et il existe plusieurs réponses et explications à cela. Il est vrai qu’il ne faut…
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Dynamiser son corps grâce au yoga salutation au soleil
Le yoga est une discipline très ancienne qui se base sur le contrôle des mouvements et de la respiration, c’est tout un art de vivre ayant de très nombreuses vertus sur le corps et l’esprit comme une diminution du niveau de stress, un renforcement musculaire et une meilleure posture. Depuis quelques années, il existe une routine matinale…
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Mallette pédagogique pour le yoga des petits
« Le yoga des petits » pour cycles 1 et 2 Cette mallette est particulièrement destinée aux professionnels de la petite enfance. Elle permet de pratiquer un Yoga spécialement adapté pour les petits en 16 postures reliées au monde animal ou végétal. Des exercices ludiques qui ne prennent pas plus de 15 minutes par jour et permettent aux…
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Quels sont les avantages et les inconvénients du Yoga Bikram ?
Le yoga est une activité physique populaire dans le monde entier, elle se pratique généralement en groupe dans les salles de sport, et présente des avantages sur la santé comme tous les types de sport, ses effets sur le bien-être sont toujours en cours d’études, il y a plusieurs variations dans la pratique du yoga qui diffèrent…
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Quand le yoga devient votre allié pour developper votre souplesse
Le yoga a la cote et gagne en célébrité, et pour cause ! Ses bienfaits mentaux et physiques ne sont plus à démontrer, et de plus en plus de personnes se tournent vers le yoga pour résoudre toutes sortes de problèmes. D’autres, au contraire, s’en détournent et pensent que ce n’est pas fait pour eux, car ils…
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Guide de yoga: la position des jambes en l’air (contre le mur)
La position des jambes contre le mur (ou Viparita Karani) est une posture de yoga réparatrice qui permet à l’esprit et au corps de se détendre et d’évacuer le stress et les tensions. C’est l’une des postures de yoga les plus faciles à aborder, car elle ne nécessite pas beaucoup de souplesse ou de force.…