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8 différences entre le Yoga et le Pilates : lequel vous convient ?
En bref Guide pratique Choisir entre le yoga et le pilates, c’est comparer deux chemins qui sculptent le corps et clarifient l’esprit. Le premier, ancré en Inde depuis des millénaires, relie souffle, conscience et présence; le second, pensé au XXe siècle pour soutenir la rééducation, organise la stabilité et l’efficacité du mouvement. De la respiration…
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Bien choisir sa tenue de yoga pour une pratique efficace
Le yoga ou le sport qui a la cote depuis les années 80 ! C’est la pratique par excellence de ceux qui veulent détendre ou développer leur corps tout en travaillant leur esprit. Vous débutez dans la pratique du yoga ou vous êtes un adepte depuis quelque temps, ce qui est important, c’est de pouvoir…
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Découvrez le yoga challenge, le sport accessible à tous !
De plus en plus de gens déclarent être stressés au quotidien, il y a donc un véritable engouement autour de ce qui concerne les activités liées à la détente et à la relaxation, comme les massages, les spas et certains sports dont le yoga, qui est directement associé aux notions de lâcher prise et de soulagement…
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Trouver le sommeil en pratiquant du Yoga pour dormir ?
Le trouble du sommeil est un problème qui touche une large tranche de la population, il est généralement dû à un stress continu et toute maladie qui peut causer une détresse psychologique. Le sport est considéré comme un bon régulateur d’humeur, vu qu’il favorise la sécrétion de la dopamine qui est un neurotransmetteur qui nous aide…
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Le yoga est-il efficace pour avoir un ventre plat ?
C’est l’été ! On cherche toutes la solution idéale pour avoir un ventre plat et parcourir les plages avec confiance cette saison. Que vous soyez amatrice de sport ou débutante dans ce domaine, on vous propose le yoga. Sa pratique simple permet, entre autres, de tonifier le corps en général, mais en effectuant des exercices spécifiques, on…
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Quand le yoga devient votre allié pour developper votre souplesse
Le yoga a la cote et gagne en célébrité, et pour cause ! Ses bienfaits mentaux et physiques ne sont plus à démontrer, et de plus en plus de personnes se tournent vers le yoga pour résoudre toutes sortes de problèmes. D’autres, au contraire, s’en détournent et pensent que ce n’est pas fait pour eux, car ils…