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Yoga et alimentation : nourrir votre énergie vitale
L’essentiel à retenir : l’alimentation yogique ne se limite pas aux calories mais cherche à nourrir le Prana, l’énergie vitale. Privilégier des aliments sattviques, frais et bruts, permet d’apaiser le mental et d’alléger le corps pour optimiser la pratique physique. Cette approche consciente, guidée par les trois qualités énergétiques ou gunas, offre une véritable clé…