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Comment devenir adepte du yoga et de la méditation ?
La méditation et le yoga sont depuis peu occidentalisés, mais au départ, il s’agit de pratiques qui nous viennent tout droit d’Asie, d’Inde plus précisément. On peut remonter ces racines à nos ancêtres qui pratiquaient la méditation pleine conscience en prenant juste le temps de s’arrêter et de contempler ce qui les entourait, sans positions particulières. Le…
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Les consignes afin de pratiquer le yoga pour femmes enceintes
Étant enceinte, est-il vraiment dangereux de pratiquer le yoga ? La question que pratiquement toutes les femmes enceintes voulant faire du yoga (ou aussi tout type d’activité physique) se posent. Vous devez savoir que cette question en particulier provoque une grande polémique et il existe plusieurs réponses et explications à cela. Il est vrai qu’il ne faut…
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Mon Petit Cahier Yoga
Le P’tit Cahier de Yoga, pour les parents qui souhaitent enseigner la pratique du Yoga à leur enfant. Comprendre les principes et la philosophie du yoga : se mettre à l’acoute de ses besoins, alléger son corps et assouplir son corps.Les 10 clés à intégrer pour se lancer avec succès dans la pratique du yoga…
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Savoir se détendre grâce à la respiration et au yoga
C’est quoi le yoga ? Vous avez certainement entendu parlé d’exercices de relaxation que vous devez pratiquer durant une crise d’angoisse, pour vous détendre après une longue journée de travail ou tôt le matin. Le yoga est une pratique qui est adoptée dans le but de détendre le corps, mais beaucoup plus l’esprit. Le plus…